Cris Hubner Coach de Emagrecimento

January 29, 2017

Hoje vamos falar um pouco sobre a obesidade no Brasil.

Nas pesquisas atuais já se pode dizer que a sobrepeso no Brasil está em mais de 50% da população e que a obesidade já atinge quase 30% e que em 10 anos, isso pode aumentar drasticamente se nada for feito para ajudar...

January 22, 2017

Responda este teste para saber se você precisa do programa de COACH de emagrecimento consciente!

( ) sempre começa dietas e treinos e para com facilidade

( ) sofre por não usar as roupas que quer e sim as que servem;

( ) acredita que nunca será magro pra sempre;

( ) é deso...

January 3, 2017

Muitas vezes desejamos muitas coisas e estas coisas ficam apenas no pensamento, existe a necessidade de colocar no papel, mensurar para assim realizar nossos objetivos, não adianta simplesmente querer, tem que se fazer tudo com detalhes para que assim seja possível rea...

December 19, 2016

Você fica repetindo essas frases:
Eu quero emagrecer, mas...

um dos maiores obstáculos para emagrecer é o tal do....
"eu quero emagrecer mas...."
atividade física é cansativo...
não tenho tempo...
vivo cansad e não tenho ânimo...
não consigo me planejar para fazer com...

December 7, 2016

Olá,  chegamos ao fim de ano e agora podemos fazer um balanço do que realmente foi feito.

Será que você cumpriu suas promessas que fez para você mesmo no começo deste ano? Ou chegou em dezembro se lamentando ainda mais porque não conseguiu mudar seus hábitos errados que...

November 26, 2016

A vida de cada humano é cheia de altos e baixos, tristezas, alegrias e acontecimentos que constantemente mexem com o nosso humor e testam nossa capacidade de autocontrole. Quando as coisas aparentam estar complicadas demais é muito fácil perdermos o controle emocional...

November 21, 2016

Para que nunca perca sua motivação! !! 

Pra viver melhor, não se preocupe, se ocupe. Ocupe seu tempo, ocupe seu espaço, ocupe sua mente. Não se desespere, espere. Espere a poeira baixar, espere o tempo passar, espere a raiva desmanchar. Não se indisponha, disponha. Di...

November 6, 2016

Você realmente sabe onde quer chegar? pois, quem não sabe pra onde quer ir, qualquer caminho serve. Em qualquer mudança a primeira analise que devemos fazer é como estamos agora e como desejamos estar ao atingir o objetivo, saiba que o primeiro passo para a mudança, pa...

November 1, 2016

Hoje vamos falar um pouco das diferenças dos programas para emagrecer e vou comparar o programa sem coaching com o Coaching de Emagrecimento.

 O emagrecimento com Coaching ocorre a mudança de comportamento para formar um novo hábito alimentar e de atividade física, em d...